Купить хоккейные коньки интернет магазин bauer Багет гарпун
Карта сайта
Главная

Заглушка колеса коляски
Жалюзи с рисунком цена
Синие жалюзи
Пони из мастики фото
Молочная арматура
Кляймеры для ламината
Монтаж черепицы на крышу
Гидроизоляция фундамента
Хелло китти из мастики
Заглушка распредвала 2112
Калькулятор арматуры для ленточного фундамента
Купить ковровую дорожку б у
Жалюзи для кухни фото новинки 2015
Арматура в симферополе цены
Электронные крышки биде купить
Петрович линолеум
Завод высоковольтной арматуры
Цвета ковровых дорожек
Ниша под гардину
Металлочерепица под черепицу
Гидроизоляция душевой комнаты
Жалюзи в иванове
Контроль качества арматуры
Таблица гаек болтов шайб
Болт бср цена
Разгром пятой колонны
Г образный анкер
Ростральная колонна владивосток
Арочные колонны
5 и 6 колонна
Изготовление запорная арматура
Защелка для панели
Ламели для жалюзи поштучно
Затирки каталог
Спортивный линолеум таркетт
Методы гидроизоляция фундамента
Жалюзи пятигорск
Анкер в потолок
Гидроизоляция утепление кровли
Где можно гардины
Самоклеющаяся черепица
Стеля вагонкою
Купить вагонку петербург
Торт из мастики футбольный мяч
Заглушка радиатора ланос
Автобусная колонна
Пластиковая арматура для фундамента отрицательные отзывы цена
Как покрасить мастику в домашних условиях
Несущая способность арматуры

Ребра коньках

НАЧАЛЬНОЕ СКОЛЬЖЕНИЕ Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька
За время игры хоккеист покрывает расстояние в среднем около 7 км.
Высокая техника владения коньками позволяет это делать хоккеисту с наименьшими энергозатратами и вместе с тем не ограничивает его технический арсенал.
Кроме того, пока юный хоккеист не приобрел устойчивого навыка «свободного» катания, его сознание будет всегда частично занято мыслью о сохранении равновесия, выборе способа катания и т. п., а не сосредоточено полностью на решении тактических задач. Поэтому прежде, чем начинать учить юных играть в хоккей, необходимо научить их основе хоккея — экономичному и эффективному катанию на коньках.
Плохую конькобежную подготовку труднее восполнить, чем любой другой компонент мастерства хоккеиста.
Стойка (посадка). Хоккеист во время бега находится в посадке (специфическом для игры положении тела). Посадка хоккеиста должна способствовать устойчивому положению спортсмена на льду, создавать оптимальные условия для отталкивания, скольжения, смены ритма, направления и характера движения, а также работы руками. Вместе с тем она должна обеспечивать хоккеисту хороший обзор поля.
Посадка хоккеиста характеризуется следующим: туловище наклонено вперед, голова поднята, живот втянут, ноги согнуты в коленях (100—120°), голеностопных (70°) и тазобедренных (120°) суставах и располагаются примерно на ширине плеч, проекция центра тяжести тела проходит через середину коньков, проекция плеча опережает проекцию колен, а„ проекция колен — проекцию стопы. Руки согнуты в локтевых суставах. Различают низкую, среднюю и высокую стойку.
Скольжение на двух ногах без отрыва коньков ото льда. Движение осуществляется за счет перемещения центра тяжести тела вперед и вперед-в сторону в основной стойке хоккеиста. Чтобы продолжать скольжение, хоккеист осуществляет переменный перенос центра тяжести с одной ноги на другую и несколько вперед.
Скольжение на двух после толчка одной ногой (правой, левой). Спортсмен выполняет толчок в сторону-назад, затем подтягивает толчковую ногу и переходит в двухопорное положение.
Скольжение на одной ноге с толчком другой. Опорная нога выдвинута вперед — она направляющая. Другая нога выполняет отталкивание в сторону-назад.
Бег широким скользящим шагом. Хоккеист бежит широким, скользящим, накатистым шагом. Во время бега на коньках каждая нога последовательно проходит следующие фазы движения: отталкивание (назад-в сторону), подведение ноги, мах вперед-в сторону, постановку конька на лед и скольжение (одноопорное и двухопорное). Толчок выполняется в сторону-назад и характеризуется тем, что он производится всей ступней и заканчивается давлением пальцев, угол отталкивания равен 27—29°. При катании не следует поднимать коньки слишком высоко надо льдом, так как больше времени уходит на перенос ноги, к тому же ухудшается устойчивость.
Левый конёк ставится на наружное ребро по касательной к окружности.  Одна нога на внутреннем ребре конька, другая — на наружном.24 февраля 2015
Старт и бег коротким ударным шагом. Исходная позиция следующая: носки коньков развернуты в сторону У-образно; ноги согнуты в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах; туловище наклонено вперед.
В начале движения центр тяжести переносится вперед и в сторону толчковой ноги. При этом толчковая нога разворачивается почти перпендикулярно к направлению движения, угол отталкивания равен 75—80°. Следует отталкивание с акцентом с пятки на носок. Оно выполняется за счет быстрого разгибания в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. При этом туловище еще больше наклоняется вперед. Движением рук и плеч хоккеист помогает более быстрому перемещению центра тяжести с толчковой ноги на опорную, поддержанию равновесия. Правильный старт отличает сильный толчок в сторону-назад, нога при переносе не поднимается высоко надо льдом и проносится близко к другой ноге, толчковая нога выпрямляется полностью, а опорная остается согнутой. Взгляд устремлен вперед.
Бег со старта начинается короткими и мощными толчками, которые во многом повторяют технику бега коротким ударным шагом.
Передвижение скрестным шагом. Хоккеист переносит внешнюю (по отношению к направлению поворота) ногу через внутреннюю, разворачивает корпус по направлению движения и отталкивается внешним ребром конька внутренней ноги. Далее он ставит ногу на лед как можно дальше в сторону и немного вперед. Движения повторяются попеременно в обе стороны. Таким образом хоккеист двигается вперед, постоянно смещаясь то вправо, то влево.
Бег переступанием боком. Хоккеист располагается боком и смещает центр тяжести тела по направлению движения. Отталкивание осуществляется внешним ребром ближней (к направлению движения) ноги. Другая нога описывает С-образную кривую и ставится впереди.
Скольжение по дуге (поворот) без отрыва коньков ото льда. Для выполнения этого поворота достаточно наклонить корпус и коньки в сторону поворота. Поворот осуществляется на внешнем ребре лезвия конька внутренней ноги и внутреннем ребре лезвия конька внешней ноги.
Поворот на внутренней ноге попеременным толчком внешней. В этом случае рабочая — внешняя нога, внутренняя — направляющая. Туловище наклонено в сторону поворота.
Скольжение по дуге (поворот) на одной ноге на внешнем ребре лезвия конька. Хоккеист наклоняет корпус и лезвие конька в сторону поворота, внешнюю ногу отрывает ото льда и скользит на внешнем ребре лезвия конька внутренней ноги.
6. Ребра коньков.  Так вот, базовый шаг в фигурном катании производится на наружном ребре конька.
Скольжение по дуге (поворот) на одной (правой, левой) ноге на внутреннем ребре лезвия конька. В этом случае поворот выполняется на внутреннем ребре внешней ноги. Внутренняя нога — в безопорном положении.
Поворот «переступанием». Внешняя нога выполняет толчок внутренним ребром лезвия конька, переносится по дуге и ставится впереди внутренней, которая совершает толчок внешним ребром лезвия конька, подтягивается к внешней и ставится впереди нее.
Прыжки. Прыжки выполняются толчком двух ног и толчком одной ноги. Различают прыжки в сторону, вперед и назад. Качество прыжка во многом зависит от правильного и мощного толчка и от координации движений.
Торможение «плугом». При торможении «плугом» выполняется упор внутренними ребрами обоих коньков в лед. Носки коньков направлены внутрь, колени приближены друг к другу и выведены несколько вперед, туловище слегка наклонено вперед, а таз отведен назад. Проекция центра тяжести в начале торможения проходит сзади коньков, а по окончании перемещается на центр коньков.
Торможение «полуплугом». Во время торможения «полуплугом» выполняется упор внутренним ребром одного конька. Опорная нога слегка согнута, туловище наклонено в ее сторону.
Торможение «волокуша». Хоккеист катится на одном коньке, а другой разворачивается перпендикулярно к направлению движения, оставляя его несколько сзади, и выполняет притормаживание внутренним ребром лезвия конька.
Торможение с поворотом туловища на 90° на параллельных коньках правым (левым) боком. Хоккеист одновременно разворачивает корпус и два конька перпендикулярно к направлению движения (вправо или влево). Корпус и таз резко отклоняются. Центр тяжести опускается близко ко льду за счет сгибания в коленном суставе и наклона корпуса. За счет давления веса тела на коньки и силы мышц ног (ноги разгибаются) гасится скорость. Вес тела распределяется равномерно на оба конька.
Торможение с поворотом туловища на 90° одной ногой правым (левым) боком. Движение то же, но торможение выполняется на внутреннем ребре лезвия конька дальней ноги. Тело еще больше наклоняется назад. Ближняя нога сильно согнута в коленном суставе.
Торможение с поворотом туловища на 90° прыжком двумя ногами. При выполнении этого приема хоккеист слегка подпрыгивает и в момент прыжка разворачивает корпус и ноги перпендикулярно к движению; корпус наклоняет назад и опускается на слегка согнутые ноги.
Торможение при движении спиной вперед «плугом». Тело подается в противоположном движению направлении. Центр тяжести выводится за носки коньков. Ноги сгибаются. Носки коньков поворачиваются во внешнюю сторону и ставятся У-образно. Торможение выполняется за счет выпрямления ног и давления на лед внутренней стороной лезвий коньков.
Торможение при движении спиной вперед «полуплугом». При выполнении этого приема разворачивается только один конек, а другой скользит по направлению движения.
В конце любого торможения вес тела должен переноситься на кончики пальцев — это дает возможность быстрее начать движение.
Скольжение спиной вперед по прямой без отрыва коньков ото льда. Исходное положение характеризуется тем, что ноги согнуты в коленях и находятся на ширине плеч, носки коньков и колени — на одной вертикальной линии, вес тела на средней части коньков.
Верхняя часть туловища расслаблена, спина прямая, туловище наклонено. Центр тяжести переносится назад и назад-в сторону за счет перемещения таза. Спортсмен выполняет «ерзающие» движения.
Бег по прямой спиной вперед попеременным толчком каждой ноги. В начале движения за счет выпрямления одной ноги и смещения таза в сторону вес тела полностью переносится на другую ногу (опорную). При этом она еще больше сгибается, а конек разворачивается примерно под углом 30° . Затем следует толчок внутренним лезвием конька в сторону-вперед и вес тела переносится на другую ногу. Толчковая нога полностью выпрямляется.
Бег по прямой спиной вперед переступанием. Хоккеист располагается несколько боком по направлению движения. Вес тела переносится полностью на внутреннюю ногу. Она согнута. Туловище наклонено так, что внутреннее плечо ниже внешнего. Толчок выполняется внешним ребром лезвия конька внутренней ноги в сторону-вперед. Другая нога описывает С-образную кривую и ставится скрестно.
Затем нога, выполнявшая отталкивание, подтягивается к опорной, ставится параллельно ей (на ширине плеч) — следует двухопорное скольжение. Далее этот цикл выполняется в другую сторону.
Скольжение по дуге (поворот) без отрыва коньков ото льда спиной вперед.
Хоккеист переносит центр тяжести тела, в основном за счет смещения таза, и разворачивает коньки в сторону поворота. Скольжение осуществляется на внешнем ребре лезвия конька внутренней ноги и внутреннем ребре лезвия конька внешней ноги.
Поворот переступанием при движении спиной вперед. При поворотах переступанием выполняется периодическое перешагивание внешней

Как хорошая перчатка на руке + Коньки, ботинки, нога — единое целое + Стойки каждого конька + Острое ребро


Самым первым видом коньков, принято считать - фигурные.  Сама «канавка» создает внутреннее и наружное «ребра» конька.

Нужно отталкиваться ребром конька, а не носком.  Это создает два четких ребра конька — внутреннее и наружное.


Заточка коньков. Она имеет первостепенную важность.  Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.


6. Ребра коньков. У меня всегда существовал внутренний страх. Я очень боялась, что упаду, а кто-то из «лихачей» переедет мне по пальцам лезвием конька.

Мы рассмотрим вопрос выбора фигурных коньков для детей.  Этот желобок создаёт два чётких ребра конька - наружное и внутреннее.


На коньке крыши (рис. 1) устанавливают брусок 2 и с обеих сторон от него укрепляют по два обрешеточных бруска 1. Ребро крыши имеет такую же конструкцию


Толчок выполняется на внутреннем ребре конька.  Согни ноги, поверни носки внутрь, надави на внутренние ребра конька и молись.

Так вот, базовый шаг в фигурном катании производится на наружном ребре конька. Это по правилам. А на практике у вас пока так не выйдет.


Учимся кататься на ледовых коньках. Поэтапная инструкция, основы, тонкости.  Отталкивайтесь ребром конька, при этом перенося на другую ногу вес тела.


Благодаря желобку у лезвия конька есть два ребра - внешнее и внутреннее.  И только когда ребра заточены, коньки сохраняют сцепление со льдом во время

Обуваемся Обуваем коньки Внутрь фигурных коньков и коньков для свободного катания  Ни в коем случае не отталкивайтесь носком конька – только ребром.


   
dgzt89.ru © 2002